10 упражнений на скорость ног

10 упражнений на скорость ног🔥⚡ Конечно, данные упражнения хорошо развивают координацию, но главная задача-это как можно быстрее работать ногами, чтобы момент касания с поверхностью был максимально короткий🌪⚡ Если у вас нет координационной лестницы, можно использовать разметку в виде линии на любой спорт площадке✅ Такая тренировка требует много сил, поэтому делай её раз в неделю 💯 Выполняй эти упражнения по 6 метров в 1-2 круга🔄