Вечерний квартирный кач !!! Все упражнения с одним весом ( 42 кг ) , чуть больше половины своего веса ( 75 кг ) !!!

Жим лёжа : 50 раз , 43 раз , 35 раз на выносливость ; Армейский жим стоя : 5 раз , 7 раз , 5 раз ; Подъем на бицепс : 5 раз , 7 раз , 10 раз🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#домашняятренировка#фитнесдома#атлетическаягимнастика#квартирныйкач#мотивация#штанга#жимлежа#жимштангилежа#жимштанги#жимштангистоя#подъемнабицепс#армейскийжимштанги#силоваявыносливость#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон