Доктор Утин Доктор Утин осваивает тренажерный зал
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу (@DoctorUtin). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Мифы о занятиях в качалке. Сайт клиники ЧЕКАПов -
Подпишись на канал доктора Утина -
Соцсети доктора Утина:
Telegram -
Яндекс Дзен -
VK -
🦆 Поддержать канал на Boosty -
#качалка #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #спорт
Полезные ссылки:
Вот это очень показательная статья доказывающая, если убрать все лишнее, что для роста рук нужно делать приседания (!). После этой статьи появилось множество других, частично опровергающие некоторые выводы, но основная суть так и осталась неизменной: Новичок? Хочешь вырасти? Делай базовые упражнения!
Женская физиология в этом смысле не отличается от мужской и для формирования красивой женской фигуры нужны не только и не столько изолированные упражнения на ягодичные мышцы сколько базовые упражнения: приседания, выпады и даже варианты становой тяги.
Пользуйтесь робингудом для того чтобы смотреть полные статьи.
Вот еще просто почитать
Если вам есть чем заняться (время/эффективность) в жизни кроме тренажерного зала, то нет никакого смысла тратить время на серию изолированных упражнения для рук.
Что еще? Да то что нет смысла делать всякие скручивания на пресс. Постойте в планках. И да пресс появится не от скручиваний, а от рационального питания и кардио.
С гипермобильностью я конечно хватил, но вот эмоциональная статья поклонницы йоги, на секундочку, про то что не стоит слишком увлекаться растяжкой если ты итак достаточно растянут(а)
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 -
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти -
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе -
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях -
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей -
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ -
ЛЕКЦИИ доктора Утина -
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ -
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление -
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов -
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку -
ЭНДОКРИНОЛОГ -
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах -
2 months ago 01:01:24 1
2 months ago 00:34:15 113
2 months ago 01:05:38 1
2 months ago 00:16:54 1
2 months ago 01:03:28 13
![[Доктор Утин] Беременность на КОРОНтине с Татьяной Румянцевой](https://sun9-57.userapi.com/impg/yCF4AQZh7wO96VpCRDqkYf_nCYCjqhmVhNR9-A/ZyF_Fxxn05A.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=41bee3e792f5bd15540adbdb3e54be6d&c_uniq_tag=91ndtDSzx-DbFHv6IEf6v1wKDQfEpbZGhhT9Daz5Pbk&type=video_thumb)
2 months ago 00:45:48 58
![[Доктор Утин] Медицинский «Прожектор Перис Хилтон»](https://sun9-58.userapi.com/impg/tCxfzSS6sgql7FTIuQv4rgLgJh1vUrm40h3YTw/9bTFdqf1N_Y.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=33b00d05babadea49325eca7b8aeef97&c_uniq_tag=G2vNmvJgOeYW1O9WNEDpb227j5JrEoXSnAUPKqjkx_4&type=video_thumb)
2 months ago 00:41:07 17
![[Доктор Утин] Здоровый сон. С сомнологом Ляшенко Еленой](https://sun9-24.userapi.com/impg/rBZ3t5bC40JvDESYPZDVgCwr4nFTKp0VC1BoOA/udbY1CS6rpk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=663a0693ab109d3084eb51f72b46e088&c_uniq_tag=YuNyRTuq8AtzKbpM3ec42rZDa5qFTdq_F-sN8Q5rtqc&type=video_thumb)
2 months ago 01:05:11 9
![[Доктор Утин] Секс на КОРОНтине. Сексолог Амина Назаралиева](https://sun9-68.userapi.com/impg/APpVRoYeaXEAo4IV_LWWYuRenfpiaDT1O4CWCw/GIJHG5MswkA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6c8e32321f0f13536a55fe9ad4db89cd&c_uniq_tag=JNLtdCQpLO3pddSM28i85F1j7qQTe1SVakgrcTLcng8&type=video_thumb)
2 months ago 00:03:28 26
![[Доктор Утин] Гимнастика для пожилых. Комплекс упражнений от доктора Утина](https://sun9-64.userapi.com/impg/6wCs2QGFDxdMWepVUgPkOrcM6zr2lgrUL1Z_aw/ONNw4KHSvNc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e8f3beedb2fdabc6e12577b657999a9b&c_uniq_tag=-jDAm4V5AyBOL3P0GnUOw3Nvo-subDLZberJM9FqOXk&type=video_thumb)
2 months ago 01:15:20 18
![[Доктор Утин] Коронавирус SARS-CoV-2. Пандемия COVID-19. Что известно на](https://sun9-33.userapi.com/impg/mA_vwTfcrOVVWGgoT2Oevt9GhUJyhZp0jbZFLw/HuI55uybM00.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2f9d79d737b814e393836f62575f12bb&c_uniq_tag=AMTTcnuHJArUSz1iQEUK2MfXSBwXnFQEGuGAihlFpvs&type=video_thumb)
2 months ago 00:28:15 15
![[Доктор Утин] Коронавирус и сердце. На КОРОНтине с кардиореаниматологом Александрой Шиловой](https://sun9-72.userapi.com/impg/EOC-cyuuhAAphWWqylpT6YcV5nSP3NfPoJNfMA/wzC1kki3oDk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b1a657eb8c5789ba56472e343336fcf9&c_uniq_tag=bZ6Ul8S6MBo3lpY0dIdt9cCw6AcBhrwYdp7Li8KHyLc&type=video_thumb)
2 months ago 00:50:05 10
![[Доктор Утин] Коронавирус и иммунитет. На КОРОНтине с аллергологом-иммунологом Ольгой Жоголевой](https://sun9-17.userapi.com/impg/90LCEyVoFEKNbSjNjJHsyyY7-R4PCsJBsj4iGQ/jMGWkZC_QGM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6a542c5b795f19cd4ec16c31e926cc67&c_uniq_tag=qWHpXciJ-shcQ1AYyaGjEoY6Zi2DZl7BGdJT0C3XbXg&type=video_thumb)
2 months ago 00:36:46 51
![[Доктор Утин] Контрацепция. Часть 1. Татьяна Румянцева](https://sun9-12.userapi.com/impg/sV_E4bN0uo0DVvhQ53m09TMJQ0zcdA1h3xeziw/4er44F66PRA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=84c4309c8939d6d24ca0c9fcdec687a7&c_uniq_tag=pBXpwa1TEbo0mgFcJwnfIAmU4uoZICPg9dorw7X7GxQ&type=video_thumb)
2 months ago 00:17:43 18
![[Доктор Утин] Пандемия коронавируса. Препараты и вакцина от COVID-19](https://sun9-44.userapi.com/impg/7wxGtAnIZowh-VlKPs8yrbqoCcby73CkjLbypg/RywJUt-0IWA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f5a6960c236b61882cb8bf2bdc081ec7&c_uniq_tag=JHWl_dyEPujRpbOrKBdRTErpT-PQ1COoI5EH_FaSoeg&type=video_thumb)
2 months ago 00:05:32 6
![[Доктор Утин] Что должно быть в аптечке?](https://sun9-40.userapi.com/impg/S1dT3fY2-HLC5qSFxzMeVsNS0s2kkXhAg71Peg/Qo3nNHNIcMQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5361c3b86fba56cc161bf4db7f890ccd&c_uniq_tag=BiaEuwrM7mJzEhzpImEuww_99jnof5zcx67C4y5O3vU&type=video_thumb)
2 months ago 00:10:21 23
![[Доктор Утин] Тромбоэмболия легочной артерии. Доктор Утин](https://sun9-70.userapi.com/impg/_gmZLEByUSs5C3j3YEqLg8ZZEA_BZUbfEr3rdw/ni1Mt7NokH0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e2279a3a111a309609d8ae3d9255a352&c_uniq_tag=x4WCH2TeVbK5hedvN4yuZ2yqtFilyKna20CjNU7BUvk&type=video_thumb)
2 months ago 01:03:49 32
![[Доктор Утин] Что болит в голове? Нейрохирург Андрей Реутов и доктор Утин](https://sun9-45.userapi.com/impg/VwCYkDwNm7Tii2sc_EGr4WffAqp2_lV4GTVeRg/WYdWBzrUhvI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=91f830516317354a3a909cf38d9e4081&c_uniq_tag=yaiSJ3o_SIOjzbyhi_Pm4E1FMaEUu5c23EIx9YNwgl0&type=video_thumb)
2 months ago 00:15:38 16
![[Доктор Утин] 13 мифов о высоком давлении. Доктор Утин](https://sun9-23.userapi.com/impg/jOMYrUeWQRc2og5R4jlXLMaQzl6hhE6llMvnrA/GCyGLPtmqiw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c64326e87a14bd3c21e238c26d2e4820&c_uniq_tag=EAtYmqk8c2qRagzE-hu2HaAZhjt6ifHS3Ye2p0Ir5PI&type=video_thumb)
2 months ago 00:15:41 11
![[Доктор Утин] Продолжительность жизни: от чего она зависит? Разбираемся с доктором Утиным](https://sun9-21.userapi.com/impg/oSmgTpLcNJmfXRLAuiduDKV0pP0Th5ZE03gPTg/n_zALRqGmtc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1051434067f6961de5dc08bd4623105b&c_uniq_tag=89AhtD40pU9awGgiWWS1Y7rGuxSPUTRUkdQm7uyIFfk&type=video_thumb)
2 months ago 01:31:51 36
![[Доктор Утин] Рак не приговор. Онколог Петр Никифорович и доктор Утин](https://sun9-5.userapi.com/impg/OKeo7x7aH6G07Xm6wCgF6GKKYdT-gczO_uPd-g/GxcJhBT3rPQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=366b7886c13cb6550b1473a098cd260c&c_uniq_tag=IYGfCoufe7VHk4qEfovM0RMXvmtGgwLrMyddQCS0jVM&type=video_thumb)
2 months ago 00:34:32 23
![[Доктор Утин] Лекарства для продления жизни. Статины. Ярослав Ашихмин и доктор Утин](https://sun9-76.userapi.com/impg/WW2wyi-w1qqWAVMFnHyJb572jcwqkA4OGju-gw/qKFjsuB6obU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4ab6ff1fe9ae61465143a79537e023f5&c_uniq_tag=HCcWVW31TKVtNHvzSZGvLrdHyfzAnRYN9GO3oZJUsV8&type=video_thumb)
2 months ago 00:01:37 11
![[Доктор Утин] Доктор Утин](https://sun9-68.userapi.com/impg/J_3tE5nEss_mSuPUZiHg-te8DVLJ2ibiODhnTg/caNleilEaa8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d253bf74ff7ebabca8afec8885b6f4e1&c_uniq_tag=h7PsMUMINqiX2VBG-0zhy0pUyOTfEHFXCV8xgDwWcIg&type=video_thumb)
2 months ago 00:10:26 18
![[Доктор Утин] Лечим простуду и грипп правильно. Доктор Утин](https://sun9-59.userapi.com/impg/pFrPks2y9OHWB2mS6MAqpXPZVkAYzGoaAqc8Hw/VBuqDlXJW4s.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9e0822697163f9cb886dbeebe1f594e5&c_uniq_tag=b2XT8RyFp3jRbQltRY8o-ujkHP5Al8uZKb5X-1P6b7g&type=video_thumb)
2 months ago 01:23:36 44
![[Доктор Утин] Плоскостопие это норма. Сколиоз и здоровье суставов. Ортопед Вера Качурина и доктор Утин](https://sun9-33.userapi.com/impg/x0jp3dGSTDfqp_eC37Mz0DgmievVWpE6PriCwA/a-5X5eXOxrc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=72b29fbebc102859b489bf89e87de85b&c_uniq_tag=nkBfhMCLi-iE1mMbKvnhQ6uwAXIl4iRutxwSd1dKZIM&type=video_thumb)