Разминка с ОФП / урок танцев / Волны, круги тазом и грудной клеткой / Онлайн курс Наталья Лисеева
#урокитанцев #стрипонлайн #стриппластикаонлайн #тренировкидома #танцыонлайн #онлайнтанцы
🧑⚕️🐆👯 Фрагмент урока онлайн курса по стрип пластике с растяжкой, который стартовал во вт, 24 октября, и выложен девочкам в закрытой группе вк.
Кто хочет, присоединяйтесь.
Много работаем с физухой и учим танец.
Общая информация про курс:
🐆👯 курс по стрип пластике с растяжкой для начинающих, в записи. Уроки идут 3 недели (всего 6 ур), каждый урок 1 час 10-15 мин (будет растяжка в конце, 15 мин). Стоимость: 6 - 2800р.❤️
Если вы живёте рядом с ФК Athletic City, то можете присоединиться на уроки ОФФЛАЙН. Потому что уроки там веду. Подольск, Силикатная, ул. К. Цеткин 1.
Цена за ОФФЛАЙН абонемент: 6 уроков по 1 часу 15 - 20 мин. 4000р. 👌
Что на уроках:
-укрепление мыщц, работа с суставами, сухожилиями
-улучшение кровообращения, лимфодренаж
-улучшение работы внутренних органов,
-улучшение эмоционального состояния
-улучшение растяжки -улучшение силы мышцы
-за счёт этого устройнение
-работа с “женскими энергиями“ 💎🔮
-тренаж техники стиля (волны, разножки и тд)
-разучивание связки под красивую музыку для нач. уровня. 💎🧑⚕️👌
На уроки обязательно НАКОЛЕННИКИ
1 view
12
6
1 month ago 00:00:07 4
Делайте эти упражнения, чтобы округлить ягодицы и улучшить их форму
1 month ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
1 month ago 00:00:37 107
Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса
1 month ago 00:05:19 1
Утро начинается не с кофе. Тренировки и стихийные бедствия. Анапа. Гостагаевская
1 month ago 00:19:30 6
[IronYulia] Тренировка 9
1 month ago 00:01:22 1
Калининградские силовики показали, как проходят тренировки по задержанию вооружённых преступников
1 month ago 00:00:42 10
Nuchaku 14
1 month ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
1 month ago 00:07:05 43
Техника приседа по Кириллу Сарычеву. Большой выпуск.
1 month ago 00:08:15 133
Танцы на льду. Тренировка с Марией Боровиковой ()
1 month ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 month ago 00:00:08 332
Видео от Just Fitness | Фитнес Блог
1 month ago 01:20:35 1
10000 Шагов Дома | Шаговая Тренировка c Татьяной Метельской | Сжигаем 500 калорий!
1 month ago 00:02:04 6
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1 month ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
1 month ago 00:07:36 307
Летние пляжные тренировки по воздушной гимнастике в Сочи
1 month ago 00:04:06 1
ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ 💃🏻 ЭТА ТРЕНИРОВКА ПОДОЙДЁТ ДАЖЕ НОВИЧКАМ И ЛЮДЯМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ | 400 ШАГОВ 3 МИН
1 month ago 00:01:22 212
Худей вкусно
1 month ago 00:01:47 1
КАРДИО-РАЗМИНКА + ШАГИ | 1 МИНУТА - 100 ШАГОВ
1 month ago 00:02:47 5
Разминка перед тренеровкой.
1 month ago 00:01:03 2
Тренировка на кросскартах мини
1 month ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
1 month ago 00:01:42 2
Разминка и растяжка видео скачать 🔥 Как с первого раза сесть на шпагат
1 month ago 00:02:08 1
Главный врач ульяновской медсанчасти устроил бои в больнице