Йога для начинающих | 10 йога-асан для новичков

Друзья! Сегодняшний видео-урок будет особенно полезен начинающим йогам. Мы разучим и выполним 10 базовых упражнений, которые достаточно просты в выполнении, но тем не менее являются эффективными позами хатха-йоги, нацеленными на развитие гибкости, силы и координации. Не забудьте подписаться на канал, потому что вас ждут новые видео по этой теме!!! Также начинающие практики могут осваивать йогу, начиная с суставной гимнастики И постепенно переходить к более сложным, длительным комплексам упражнений я в инстаграм ​ vk ​ вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 7195 0797