Упражнение от боли в бедре, в тазобедренном суставе, растянет и расслабит грушевидную мышцу.

Очень эффекивное упражнение : - растяжка мышц бедра и ягодицы - растяжка грушевидной мышцы - растяжка подвздошно-поясничной мышцы - улучшит подвижность тазобедренного сустава - избавит от боли в тазобедренном суставе - избавит от боли в ягодице и боли в бедре - сохранит тазобедренный сустав без операции Но одной растяжки не достаточно для сохранения тазобедренных суставов. Прежде, необходимо укрепить мышцы окружающие т/б сустав, а растяжка необходима для улучшения эластичности связок и подвижности суставов. Растяжка выполняется после безопасных силовых упражнений в обязательном порядке! ➤Подробнее о моих программах ➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео ➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: ★Я в Вк ★Я в Инстаграм ★Я в Одноклассниках