Принципы питания для повышения работоспособности спортсменов. Золотая лекция Александра Мирошникова

На Золотой лекции №2 кандидат биологических наук, доцент кафедры спортивной медицины РГУФКСМиТ Александр Мирошников рассказывает о четырех важных принципах спортивной нутрициологии. Александр Мирошников YouTube-канал @Веселая наука Лицей “Ученый фитнес“ «Золотая лекция» — международный просветительский онлайн-проект, запущенный РГУФКСМиТ, базовой организацией государств-участников Содружества Независимых Государств. В нём участвуют топ-представители научных школ и ведущие преподаватели нашего университета. РГУФКСМиТ. Содержание лекции: 00:03 - Приветствие 02:20 - Комбинации спортивного питания 04:06 - Принцип 1: Учитывать энергетические затраты 05:53 - Почему нам не подходит формула Харриса-Бенедикта 07:15 - Формула расчета энергетических затрат 08:46 - Прогностические формулы для спортсменов 09:50 - Темпер