КЛАССИЧЕСКИЙ КРОССФИТ КОМПЛЕКС “ЕНОТ“ от #ветврачГиревик

Данный комплекс состоит из трёх упражнений, которые выполняем по схеме 21-18-15-12-9-6-3: 1) становая тяга с гирей 32 кг; 2) махи гирей 32 кг до вертикали ; 3) бурпи. Задача: выполнить комплекс за минимальное время. Я при выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин. Мой результат: 29 минут; отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса. Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте Я в Instagram как @ В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями #ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #CrossFit #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливос