ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Александром Одиноченко

Йога - замечательный вид активности, который подойдет для людей разного возраста, пола и темперамента. Она включает в себя все основные виды нагрузок: кардио, силовую и баланс. Занятия йогой помогают восстановить спокойствие. Выполнение определенных физических упражнений, правильное дыхание в сочетании с медитацией способны влиять на нервную систему человека, отгоняя стресс и тревогу. Сегодняшнюю практику нам проведет Александр Одиноченко. А после мы поговорим том, как поездка в Непал перевернула его жизнь на 360 Обязательно подписывайтесь на Инстаграм Александра: МОЙ ТГ: [id22907230|@winningbikini] Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети: Telegram: Boosty: Instagram: Twitch: VK: 00:00:00 - Начало 00:00:48 - План на предстоящую практику 00:01:38 - Начинаем с дыхательных упражнений 00:08:12 - Продолжаем короткой суставной гимнастикой 00:13:13 - Начинаем активный комплекс 00:43:22 - Упражнения для гибкости и подвижности 00:52:53 - Шавасана. Отдых 00:59:09 - Дыхательный комплекс 01:04:30 - Конец всей тренировки и ощущения после 01:05:26 - Как давно Александр занимается йогой. Путь к йоге. 01:10:30 - О поездке в Непал 01:13:30 - Что такое хатха йога 01:20:31 - Йога и проблемы со здоровьем 01:23:59 - Что такое йога weekend и другие ретриты 01:29:28 - О некомпетентных учителях 01:36:29 - Об ответственности учителя и ученика 01:40:16 - Сядь на шпагат за 30 дней 01:42:09 - Рекомендуем йога учителей #fitness #workout #gym #fitnessgirl #fitnessmotivation #bikini, #фитнес #тренировка #тренажёрныйзал #фитнесмотивация #фитнессоветы #прямойэфир #лайв #стрим #бикини #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здороваяеда #фитнестренер #тренажерныйзал #похудеть #девушка #красота #sport #онлайнтренер #спорт #работатела #спортивныйрежим #фитнесдляженщин #спортивныйстиль #фитнестренировки #здоровье #питание #здоровьеженщин #фитнеспрограмма #фитнесдляначинающих #фитнесдома #красота #красотатела #красотаиздоровье #истина #мудрость #доброта #добротаксебе #психология #саморазвитие #psychology #selfgrowth #отношения #минск #беларусь #minsk #belarus #зож #личностныйрост #красиваядевушка #уходзасобой #йога #йогадлятела #йогадляначинающих #хатхайога #медитация #дыхание #спокойствие #расслабление