Питание при акне | БЕЗМОЛОЧНАЯ диета | 🍏🍆🍅 Примерное меню

🥕 Тема питания в моих видео: 🍽 Вредное: 🍽 Сладости и ВСАА: 🍽 Западная диета: 🍽 Сульфорафан 🍽 Резистентный крахмал 🍽 Откуда взялась для меня тема питания и акне 🍽 Как я сейчас питаюсь ***************************** ♦ Ежедневный уход за жирной и комбинированной кожей, антиакне уход ***************************** 💚 Навигатор по видео, статьям и соцсетям ***************************** 💚 ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА в надежных магазинах, все мои фавориты — пилинги, уходы, краски, воски, аппараты ПРОМОКОДЫ — собраны на одной страничке 💚 ***************************** Школа Добрый косметолог ***************************** 💖 Поддержать автора ***************************** «Еда живая и мертвая» все выпуски Быстрый и диетический способ приготовления овощного рагу в духовке статья про то, как молоко укорачивает жизнь статья про пищевые секреты долгожителей Школа анти акне, все выпуски Сыроедческие рецепты орехового молока: Маково-кунжутное молочко: 1/2 стакана мака с кунжутом 2 стакана воды 1-2 ст.л. мёда Можно взять только мак или кунжут. Но кунжут, сразу предупреждаю, будет очень горчить. Залить водой на ночь. Затем как следует смешать в блендере, процедить и отжать через марлю. Если у вас не сильно мощный блендер (как у меня), тогда советую вам сначала перемолоть в мельничке (кофемолке) мак и кунжут, а потом уже замачивать. Оставшийся жмых я использую, добавляя в кашицу из пророщенной пшеницы. Миндальное молочко: Миндаль и др. орехи желательно обработать серебрянной водой и/или озонатором (т.к. на нем очень часто любит поселяться плесень, даже если он был в скорлупе), замачиваем на ночь, промываем. Перед тем как положить в блендер желательно миндаль почистить, что достаточно легко сделать, можно и не очищать от кожурки. В блендер кладем 1 стакан миндаля, 4 стакана воды. Процеживаем. Подслащиваем мёдом. Оставшийся жмых можно использовать для приготовления лепешек в сушильном аппарате или для сыроедческого печенья. Тыквенное молочко В тыквенных семечках много железа и цинка. Они на много дешевле миндаля и многих других орехов, а молоко из них получается очень вкусное. Если вместо мёда подсластить его финиками, то вкус отдает пряником. 1 стакан тыквенных семечек (можно замочить на 1-2 часа) 3 стакана воды 2-3 финика (в зависимости от размера) Хотите получить какао — добавьте в молоко кэроб 2 ч.л. Можно добавлять ваниль, корицу, мускатный орех, кокосовую стружку, семя льна (напиток лучше становится через пол часа, когда льняное семя растворится и придаст густоту). #полезнаяедаДК #школаантиакне