LA869 960410 Expand the Arcline To Find your depth

Усилить Нимб. Нет ничего более прекрасного чем вы, нашедшие себя. Когда вы это только вы, тогда для вас больше нет трагедии. Вы должны найти себя внутри себя и только это необходимо — Йоги Бхаджан. Также данная медитация поможет очистить нимб от отпечатков, оставленных прошлыми сексуальными отношениями. Описание оригинал: Как делать? ✅1 часть ✔️Сядьте прямо в простую позу. На обеих руках соедините мизинец и безымянный палец кончики под большим пальцем и вытяните указательный и средние пальцы прямо. Кончики пальцев разведите в стороны, на уровень мочки уха. Предплечья перпендикулярно полу, мудра направлена прямо вверх. Спина прямая, грудь наружу. Глаза закрыты. Начните вдыхать и выдыхать через рот в форме буквы “О“ и слушайте звук своего дыхания. Звук начнет напоминать свист. Удерживайте позу неподвижно, руки не двигаются. ⏰ 8 мин ✅ 2 часть ✔️Начните повторять мантру Хар. Повторяйте из пупка, синхронизируйте движение языка и пупка. Верхнее небо и кончик языка. Проникните в чакры. Создайте жар, используйте эту силу! Мощно! Ударяйте сильно! ⏰ 3,5 мин ✅В конце: Глубоко вдохните и задержите дыхание на 30 секунд. Подтяните губы. Контролируйте нос, сконцентрируйтесь на пупке и распределите всю энергию в теле. Выдох как из пушки, выдохните полностью. Снова вдохните глубоко, максимально глубоко и зафиксируйтесь, задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните. И расслабьтесь. Практикуйте с удовольствием и будьте счастливы и здоровы🦋🙌 Ваша Настя💓 Еще больше музыки, крий и медитаций кундалини йоги в моем канале: