Активная разминка с дыхательным комплексом

Активная короткая разминка с брюшными манипуляциями, агнисарой, наули перед практикой пранаямы Очень важно не напрягаться на задержке на вдохе! И посмотреть как нужно выполнять такую задержку в этом видео: О классах, семинарах, актуальных событиях -