كيف تصنع دكه البنش بجهاز للرجل في المنزل بأ

home made bench press at home DIY home made bench press with leg extension machine and this bench is adjustable كيف تصنع جهاز البنش بمستويات مع جهاز للرجل الأماميه والخلفيه الادوات المستخدمه ١_قسم الحديد: ١_ علبه حديد ٤×٦ بطول ٢٣٠سم ٢_علبه حديد ٤×٨ بطول ٢٥٠سم ٣_ &