Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц и ног. Просто повторяй за мной! В качестве утяжелителей можно использовать гантели или бутылки с водой (1-2 литра).
Также приглашаю вас на мои бесплатные тренировки, которые я провожу регулярно в телеграм-канале
#ягодицы #тренировкадома #тренировки #мышцыног #качаемпопу #тренировкионлайн
217 views
2442
681
45 minutes ago 00:01:42 1
🔥 КАК С ПЕРВОГО РАЗА СЕСТЬ НА ШПАГАТ
4 hours ago 00:52:56 139
Pro Ягодицы с Ксенией Старостенко | 25 ноября 2024 | Онлайн World Class
4 hours ago 00:01:15 1
🍪 Как сжечь жир за 7 дней ⚫ Худеет все кроме живота что делать ⛔
4 hours ago 00:46:41 21
Исправление асимметрии, увеличение пышности и размера груди без операции
5 hours ago 00:01:00 5
Клип сообщества Движение Русских
6 hours ago 00:20:32 8
3 день. Здоровая спина. Красивая осанка
10 hours ago 00:01:42 6
💳 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ СПИНЫ И НОГ 🎯 РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ДЛЯ ШПАГАТА ⚪
11 hours ago 00:02:04 2
Фитнес дома для начинающих 50 🚫 Домашние упражнения для грудных мышц 🔔
11 hours ago 00:46:26 410
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ НОГ, ОКРУГЛЫХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА. АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА
12 hours ago 00:10:21 50
Pilates for Abs and Waistline
12 hours ago 00:10:05 3
Denise Austin Pilates Thighs Lower Body Workout
12 hours ago 00:10:21 2
Body Burn Dance Pilates Standing Pilates Workout
12 hours ago 00:10:22 3
Denise Austin Pilates Hips Thighs
12 hours ago 00:15:10 3
Denise Austin Total Body Pilates Challenge
12 hours ago 00:10:21 2
Denise Austin Pilates- Hips, Thighs Butt Workout
12 hours ago 00:07:56 1
Denise Austin Pilates Standing Legs Butt Workout
12 hours ago 00:15:16 1
Denise Austin Abs Buns Pilates Workout
12 hours ago 00:10:34 1
Body Burn Dance Pilates Mat Workout
12 hours ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
13 hours ago 01:28:42 476
Константин Белецкий – один из самых желанных ведущих Владивостока
9 hours ago 00:18:27 3.9K
Качаем ягодицы!? Корявый влог #3
6 hours ago 01:14:46 5
Умные роботы в продажах, чем они лучше людей - Денис Балюра
15 hours ago 00:53:21 206
CORE & CARDIO с Марией Ивановой | 25 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class