Повышение выносливости и силы в единоборствах - Адлан Амагов

Повышение выносливости и силы в единоборствах. В гостях - Адлан Амагов, профессионал UFC и легенда смешанных единоборств. Адлан поделился своими мыслями на счет того, как же все таки повысить бойцу свои силовые качества, выносливость и при этом не растерять скорость и не травмироваться ПОДГОТОВКА БОЙЦА ТРЕНИНГ: БЕГ ТРЕНИНГ: СКОРОСТНЫЕ ЛЕСТНИЦЫ ТРЕНИНГ: ТАБАТА ТРЕНИНГ: СФП ТРЕНИНГ: СКАКАЛКА ПЛЕЙЛИСТ - #oyama_mas