Анапанасати сутра. Наставление Полного Осознавания Дыхания

#КосыревАудиокниги Анапанасати (Пали ; Санскрит анапанасмрити ), что означает «осознанность дыхания » («сати» означает внимательность; «анапана» относится к вдоху и выдоху ), является форма, которой изначально учил Гаутама Будда в нескольких сутрах, включая Анапанасати сутру . (MN 118). Анапанасати теперь является общим для тибетского, дзен, тянтай и тхеравады буддизма, а также Западные программы внимательности . Проще говоря, Анапанасати - это ощущать ощущения, вызываемые движениями дыхания в теле, как это практикуется в контексте медитации осознанности.