Как избавиться от прокрастинации? Терапевтическая метафора для избавления от откладывания дел
Михаил Дорофеев представляет совместную притчу с Искусственным интеллектом.
Как помочь избавиться от прокрастинации?
Прокрастинация, по-другому: это страх будущего, это преграда на пути к достижению целей.
#Прокрастинация - это проблема, с которой многие из нас сталкиваются. Мы постоянно откладываем выполнение задач на потом, и результатом является упущенное время и нерешенные проблемы.
Если вы заметили, например, что ваш близкий человек в последнее время:
1. Откладывает важные для него дела;
2. Нерешителен в чём-то, что для него очень важно;
3. Появилось какая-то не уверенность в себе, низкая #самооценка;
4. Может быть и #тревога, #переживание, #зависимость от чужого мнения, страх различного рода, в т.ч. #страх смерти…
Это всё «ягоды одного поля», и если вы хотите ему помочь - вот метафора, которая поможет нам.
Так как человек напрямую трудно принимает советы и тем более им следует, то мы решение заносим с «чёрного хода». И через метафору доносим реальность.
_______________________________________________________________________
«Волшебный замок.
Представьте себе следующую ситуацию: вы находитесь на пляже и хотите поплавать в море, но перед вами стоит огромный волшебный замок из песка.
Чтобы добраться до моря, вам нужно разрушить этот замок. Вы берете лопату, но вместо того, чтобы начать разрушение, вы начинаете откладывать это на потом.
Ваш разум говорит вам, что сначала нужно побегать по пляжу или найти помощника. В результате вы все еще находитесь на берегу, а замок все еще стоит.
Вы чувствуете разочарование и обессиленность.
И вы можете осознать, что все мы имеем внутренние ресурсы и силу воли, чтобы преодолеть подобные препятствия.
Мы должны использовать эту силу воли и действовать, чтобы достичь своих целей и преодолеть прокрастинацию.
И внезапно перед вами появляется волшебный ключ. Этот ключ - это символ вашей способности преодолеть прокрастинацию.
Вы понимаете, что чтобы достичь своей цели, вам нужно использовать этот ключ и открыть дверь в море.
Вы вставляете ключ в замок и начинаете его поворачивать. С каждым поворотом ключа, вы чувствуете, как ваша решимость и энергия возрастают.
Когда ключ полностью поворачивается, замок разрушается, и перед вами открывается путь в море.
С уверенностью и решимостью вы шагаете в море, ощущая прилив сил и свежесть воды. Вы осознаете, что преодолели прокрастинацию и достигли своей цели.
Вы чувствуете себя полным энергии, счастливым и гордым»
________________________________________________________________________
P.S. Объяснять метафору не нужно. Рассказали и дальше перевели разговор на другую тему. Результат м.б. как сразу, так и через некоторое время.
Это терапевтическая метафора - меняющая поведение человека. Вы можете рассказать её любому человеку и взрослому и ребёнку. Желательно рассказывать «между прочим». Подсознание возьмёт нужную стратегию.
. Эта метафора также подойдёт, если у ваш знакомого есть:
например, #невроз, который в т.ч. может выражаться в #заедании и #переедании.
Эта такая #компенсация у #невротиков.
Так же, вторичная выгода от невроза, может выражаться в различных зависимостях.
. Если у вас есть какая-то проблема личного характера, и вы не можете справиться с ней самостоятельно, вы можете записаться ко мне на личную консультацию. Запись в ЛС.
______________________________________________________________________
Хорошо, что эти знание вы можете получить сейчас!!!
Большинство откровений и правды находится в тумане для большинства. Тем самым – вводя в заблуждение. Как вырваться из этого Морока - ответ внутри ролика.
Напишите в комментариях, что помогает вам в жизни? Будет интересно почитать мне и другим зрителям! Уверен, вам самим тоже интересно читать комментарии других людей.
Ваша помощь – поддержка видео. Для вас не трудно – для меня приятно!
• Подпишитесь на группу;
• влепите лайк от всей души;
• поделитесь этим видео с тем, кому оно возможно поможет в чём-то;
* сохраните себе, чтобы использовать когда будет нужно!
Присылайте свои интересные истории, случаи из жизни, предания и т.п.. Я с удовольствием их озвучу!
#притча #мудрость #мораль #история #совет
169 views
754
181
8 months ago 00:04:46 1
Забыла на кухне про жир и липкий налет раз и навсегда. А в ванной кафель сияет. Простой способ
8 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
8 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
8 months ago 00:01:54 1
Жизнь по настоящему (La vie pour de vrai). Оригинальный трейлер 2023. Французский фильм.
8 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
8 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
8 months ago 00:59:34 1
“Как Господь делает нас свободными?“ / Светлые истории.
8 months ago 00:09:21 1
Берегите сосуды — не состаритесь НИКОГДА! / Эти привычки убивают здоровье наших сосудов и сердца
8 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
8 months ago 00:09:42 1
Идеальный СЦЕНАРИЙ секса для ЛЮБОЙ Женщины. Свести её с ума.
8 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
8 months ago 00:02:23 1
Как стирать ПОЛОТЕНЦА, чтобы они НЕ ПАХЛИ ✅ Убрать ЗАПАХ полотенец
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
8 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
8 months ago 00:18:23 1
Эмоции и эфирные масла. Как успокоить нервы и снять стресс? Как расслабиться? Кинезиология
8 months ago 00:06:01 1
ПОДСКАЗАЛА БАБУЛЬКА - КОТОРАЯ В 78 ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ХОЛКИ
8 months ago 00:05:07 2
Члены движения За новый Социализм в борьбе с проблемами людей!
8 months ago 00:18:12 1
Прогноз на 2024, что нас ждёт, как уберечь себя I Мара Боронина
8 months ago 00:21:11 1
😎 Как найти себя и любимое дело, если тебе 30, 35, 40?.. Самореализация и карьера | Психолог онлайн
8 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
8 months ago 00:16:06 1
🔧КАК ОЧИСТИТЬ ВЕСЬ КЭШ В WINDOWS 10/ПОВЫШАЕМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ ПК, ЧИСТКА ДИСКА С ОТ МУСОРА!
8 months ago 00:08:31 1
Как вылечить грибок ногтей? Как избавиться от этой напасти навсегда?
8 months ago 00:08:07 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Выпрямление поясничного лордоза