Сожги жир

Выполните перечисленные упражнения одно за другим в указанном порядке. Между упражнениями отдыхайте 30 секунд. После круга отдохните 45-60 секунд и начинайте новый круг. Сделайте 2-3 круга. Выберите дополнительное отягощение, которое позволяет выполнить сет силового упражнения до полного отказа. Если вы слишком устали, в последующих кругах сократите вес отягощения. Главное -- выполнить абсолютно все заданные повторения.