Вареные раки по рецепту от Рината

Наряду с другими речными обитателями раки уже давно являются популярным блюдом во многих странах, в том числе в России. И важную роль здесь сыграли не только доступность и питательная ценность, но польза раков. Раки вообще и раки вареные: чем полезны эти членистоногие? Разбираемся. Конечно, прежде всего вареные раки полезны благодаря наличию в них большого количества белка. Это особенно оценят спортсмены и люди, предпочитающие вести здоровый образ жизни. Судите сами – каждые 100 граммов вареных раков содержат почти 16 грамм легкоусвояемого белка при сравнительно небольшой калорийности (менее 100 ккал) и практически полном отсутствии жира. Ешьте вкусно, живите ярко! С Вас лайк и какой нибудь комментарий☺️всем спасибо, и до новых встреч 🤗 Подписывайтесь на мой Инстаграмм и тик ток, там тоже вкусно 😋 Мой ИНСТАГРАМ: я вконтакте ​​​ Мой канал