Медитация осознанного дыхания.

Медитация осознанного дыхания. Пранаяма рассматривает дыхание как жизненную энергию (прану), влияющую на физическое и психическое благополучие. Эта древняя практика связывает дыхание и поток энергии, стремясь к целостной гармонии и жизненной силе разума, тела и духа. «Вдыхая, я осознаю, что вдыхаю. Выдыхая, я осознаю, что выдыхаю». - Будда “Анапанасати Сутта“ 🤔 Что вы думаете по этому поводу? 🧘‍♂️Вы медитируете? 💭Комментируйте ниже и делитесь👇