Йога-нидра: практика для успокоения и для восполнения энергией
ЙОГА – НИДРА: ПРАКТИКА ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ И ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Каналы автора использованных музыкальных композиций:
@SOZERCANIEOHNIA
@TseremonialOhnia
Йога-нидра — это форма управляемой медитации, известная как «йогический сон». От обычного сна «йогический сон» отличает то, что человек осознает происходящее, его ум активен, а тело при этом максимально расслаблено. Йога-нидра учит направлять внимание внутрь себя и достигать баланс между бодрствованием и сном.
Эта практика может помочь справиться с депрессивными стрессовыми состояниями, при хронической усталости, бессоннице.
В практике рекомендуется использовать санкальпу, то есть установку, или ваше твердое намерение достичь определенной цели, которую нужно сформулировать в простой, однозначной и лаконичной фразе. От правильности формулировки будет зависеть результат вашей практики, так как санкальпа в ходе йогического сна проникает в подсознание и снимает препятствующие её исполнению установки.
Личная санкальпа может звучать, например, так: «Я пробуждаю свою духовную силу на благо мне и окружающему миру»; «Я исцеляюсь от своего недуга», «Я обретаю силу и активность». Санкальпа должна быть направлена на благо вам, окружающему миру и не должна нести пожелания вреда кому-бы то ни было, иначе практика обернётся против вас.
Используйте одну и ту же санкальпу до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.
Для этого может потребоваться время и многократность повторения практики.
Для успешности практики важно не засыпать!
Если вы все же засыпаете, то практикуйте чаще, восполняя психический резерв, и со временем вы сможете проводить практику, бодрствуя до завершения, доводить ее до более длительного времени, при этом ощущать себя после нее отдохнувшим, свежим, как после полноценного сна.
Благодарю тех, дорогие мои, кто был со мной в этом сеансе йога-нидры :)
До новых встреч!
23 views
5360
1883
3 weeks ago 00:29:07 23
Йога-нидра: практика для успокоения и для восполнения энергией
3 weeks ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
3 weeks ago 00:00:00 77
Победа Разума над Бессознательным. Пространство 11 Аркана Таро Сила ✅- онлайн семинар
3 weeks ago 00:08:40 1
Иллюзорность мира
3 weeks ago 00:37:05 1
Смерти не существует
3 weeks ago 00:04:18 1
Эгрегоры. Как найти идею для бизнеса. Взаимодействие с эгрегорами
3 weeks ago 00:31:54 1
Нидра йога для выхода в Астрал. Вишудха чакра. Ментальное и каузальное тело. часть 1
3 weeks ago 00:03:00 1
Выход в Астрал. Влияние астральных практик на психику. Изменение реальности
3 weeks ago 00:37:51 1
Нидра Йога для выхода в Астрал. Анахата чакра. Астральное сознание. часть 1
3 weeks ago 00:02:10 1
Выход в Астрал. Какие практики используются для астрального выхода. Астральная проекция
3 weeks ago 00:46:21 1
Нидра Йога для выхода в Астрал - Манипура чакра. Астральное тело. часть 1
3 weeks ago 00:01:05 1
Выход в Астрал. Не хочется возвращаться Почему нельзя остаться в Астрале
3 weeks ago 00:28:26 1
Страхи перед Астралом и реальный Опыт = онлайн трансляция
3 weeks ago 00:04:32 1
Выход в Астрал. Подселение через астрал, обряды изгнания . Физика астрального взаимодействия
3 weeks ago 00:36:56 1
Нидра Йога для выхода в Астрал. Свадхистхана чакра. Эфирное чувственное тело. часть 1
3 weeks ago 00:01:49 1
Выход в Астрал. Почему не всегда в астрале видно физическое тело
3 weeks ago 06:30:58 87
Значение Точки Сборки после Смерти человека. Магическая реальность. ✅ - семинар онлайн
3 weeks ago 00:00:00 1
Йога-нидра «Колодец» с Марией Савельевой
3 weeks ago 00:31:24 1
Родовая карма
3 weeks ago 00:19:33 1
Кхечари-мудра. Сверхспособности. Секрет молодости
3 weeks ago 00:43:36 1
Работа с чакрами. Йога Нидра. Олег Садхака.
3 weeks ago 17:05:31 157
Карма как Данность физической Вселенной 💥- онлайн семинар
3 weeks ago 00:34:58 1
Прогрессивная релаксация Джекобсона в положении лежа (Шавасана)
3 weeks ago 02:00:01 1
ПОЮЩИЕ ЧАШИ Музыкальная Терапия | Глубокое Расслабление и Чистка От Негатива | Дзен Лечебная Музыка