ЙОГАТЕРАПИЯ урок 4 - гимнастика для позвоночника, суставов и мышц! Тренер Арина Ольваник!

Сайт: - онлайн фитнес клуб Страница направления ЙОГАТЕРАПИЯ: Мы в соц сетях, присоединяйся: Вконтакте - Инстаграмм - @timestudy_ru В четвертом видео уроке мы продолжаем осваивать дыхательные техники. Проработаем шейный отдел позвоночника и плечевой пояс в положении сидя. Повторим уже освоенный, в предыдущих уроках, терапевтический комплекс упражнений “приветствие солнцу“. Перейдем к работе над позами в положении стоя, развивающими баланс, и оказывающими укрепляющее воздействие на все тело. А в положении лежа выполним терапевтические скрутки, оздоравливающие весь позвоночник. Все упражнения это гимнастика как для позвоночника, для суставов так и для ваших мышц. Напоминаем, что уроки по йога терапии подходят как для женщин, так и для мужчин; как для начинающих, так и для опытных практиков. Рекомендуем пить воду во время практики.