Сплит приседания и вытягивание вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо в короткую шпагатную стойку (т.е. одна нога немного впереди другой). Присядьте на корточки и наклонитесь вперед от бедер, чтобы дотянуться одной рукой до пола. Другая рука слегка отклоняется назад. Вернитесь в положение стоя, используя мышцы ягодиц и бедер. Примечание: Держите спину и шею в нейтральном положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Средний #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Стоя #Сила #Все_тело