Пилатес для внутренней поверхности бедер. Укрепляем ноги.

Внутреннняя поверхность бедер бывает слабой, дряблой и в этом видео мы будет улучшать эту зону, укреплять ноги. Помимо укрепляющих упражнений мы снимаем отек и улучшаем подвижность тазобедренных суставов. Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ ПИЛАТЕС СИЛОВЫЕ СТРЕТЧИНГ МОЙ ИНСТАГРАМ , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РАБОТЕ НА СПИНУ И ОСАНКУ на КУРСЕ “Здоровая спина и красивая осанка“ Старт в феврале 2022, ПРЕДЗАПИСЬ ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в вид