Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 4

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 4 Поддержка канала: Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Присед 5 Пружин 2 Отжимания 3 Лодочка 3 3 Планка Кросс 4 Ножницы Вертикально 5 W экстензия 6 Боковая Планка с Разворотом 7 Подъёмы Корпуса 8 Планка Касание Стоп Отжимание 9 Планка Касание Плеч 10 Выпады назад (лев) 11 Выпады назад (прав) 12 Твистер 13 Разножка с Касанием Пола 14 Отжимания Классика 15 Планка Классика #тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость