Как я спокойно стала реагировать на стрессовые ситуации | медитация

Это видео для тех, кто испытывает хроническую тревожность или состояние когда твои мысли all over the place и ты не можешь сконцентрироваться 🎁 Ребята, у меня для вас приятный подарок: приложение Endel дарит вам на целый месяц бесплатную подписку ➜ Медитируйте или просто концентрируйтесь вместе с Endel! ♬ Приятных вам звуков! Meditation Tracker (13:14) ➜ ⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ 00:00 Начало 00:40 Я способна меняться, вы - тоже 😉 00:56 Типы медитации 01:08 Breathing Meditation 01:44 Прогрессивная медитация 02:26 Loving Kindness Meditation 02:55 Mindfulness Meditation 04:14 Медитация движения 04:38 Медитация с Endel 07:19 Стресс/тревожность и медитация 08:40 Сон и медитация 09:45 Боль и медитация 10:30 Побочные эффекты медитации 11:44 Противопоказания 12:40 Заключение 🎬 ♬ УПОМЯНУТОЕ 04:07 Видео “Панические атаки. Моя история и советы” ➜ 06:11 Колы