Как накачать ГРУДЬ и РУКИ. Набор мышечной массы(САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА) #youtube #тренировка

Мои продукты: 1) Онлаин ведение - формат этой услуги подразумивает ведение мной как тренера вас от исходной точки, до желаемого результата. Стоимость: 6500₽ за месяц ведения. 2) Курс по прокачке тела и увеличению колличества и качества подтягиваний: Это программа тренировок для зала - основной целью которой является увеличение силовых прказателей и набор мышечной массы, улучшения качества и колличества подтягиваний. Акцент программы - проработка мышц спины, за счет совмещения калистеники и бодибилдинга(силовых тренировок в зале). Подойдёт для тех кто имеет опыт тренировок в зале от 1 до 5 лет. Стоимость: 1550р 3) Составление индивидуальной прогреммы питания для: - набора мышечной массы - жиросжигания - увеличения уровная тестостерона и качества здоровья. Стоимость: 1000₽ 4) Индивидуальная программа тренировок - составлени тренировочного плана для вас под ваши цели. Расчитанная по длительности примерно на 6-8 недель. Стоимость 2000₽ 5) Мой сайт где будет много полезной информации о фитнесе, питании и тренировках: пока на доработке, ссылка скоро появится Контанты для связи: 1) вк: 2) Инстаграмм: _kostia_first_ 3) Телеграмм: damskiugodnik712