Йога асаны начинающим для стретчинга мышц бедер и раскрытия тазобедренных суставов

Здравствуйте всем! Сегодня я предлагаю эффективный комплекс йога асан начинающим для быстрой растяжки и раскрытия тазобедренных суставов. Выполнение этих асан обеспечит вам не только подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц, но и принесёт ощущение легкости и бодрости, что всегда даёт йога. Если вы начинающий, вам понадобятся ремень для йоги, который можно заменить любым ремнем и кирпичи для йоги, которые можно заменить, например, стопкой книг. Регулярное последовательное выполнение этих асан сделает ваше тело гибким и сильным. Полезной вам тренировки! Подписывайтесь на канал и используйте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! А также ставьте лайки и пишите комментарии! Мои соц.сети: Instagram: Facebook: Яндекс.Дзен: