Всем привет, видео сложное и в целом, раскрывает лишь малую часть, но обобщает, и дает общее представление о периодизации.
В этом видео я поясню про линейную прогрессию и про то, что периодизация - это чередование нагрузки с отдыхом, либо с меньшей нагрузкой.
Все, что преследует любая периодизация - ЭТО РАЗГРУЗКА СИСТЕМЫ И ДАТЬ ЕЙ ВОЗМОЖНОСТЬ КОМПЕНСАЦИИ (АДАПТАЦИИ). Сама система состоит из возможностей гормональной системы, центральной нервной системы и органов, которые задействуется в процессах восстановления, и адаптации.
В каждой системе есть ресурсы, если их правильно использовать, то их запас модифицируется и увеличивается, но если ее перегружать, то данный процесс не возможен, происходит угнетение. Если же вы не догружаете свои системы, то никакого прогресса и не будет.
Вы сами вольны сделать выбор в сторону одной или другой периодизации, все, что я могу вам порекомендовать, это два случая -
1 - Если вас волнует спорт или серьезный показатель на пике формы, то я бы
1 view
8
1
10 months ago 00:23:03 1
И ГДЕ ЖЕ НАШИ ДЕНЬГИ - ПОКАЗЫВАЕМ Манипуляции с гос имуществом в Ленинградской области
10 months ago 01:14:16 1
ВЕЛИКОЕ ОГЛУПЛЕНИЕ. Как химия и образ жизни убивают наш интеллект
10 months ago 00:43:46 1
Как сдать ЕГЭ по профильной математике на 100 баллов??? Все секреты в этом видео🔥🔥🔥
11 months ago 00:35:45 1
Глобализация и её влияние на культуру.
11 months ago 00:08:20 1
АРИФМЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРЕССИЯ. КАК НАЙТИ ЛЮБОЙ ЕЁ ЭЛЕМЕНТ. Артур Шарифов
11 months ago 00:19:24 1
Маг Стихий Подрыв трупа - Стартовый билд на Ведьму - Detonate Dead Path of Exile | LootKeeper