🍓ПРО ПРОтеин🍓
Протеиновые вафли с черешней: фигура дает добро!
Отличный летний рецепт сытного, вкусного и сбалансированного завтрака! Что тебе понадобится:
✔️овсяные хлопья (геркулес) – 50 гр.
✔️яйцо куриное – 2 шт.
✔️1/2 пакетика разрыхлителя
✔️1 порция Сывороточного протеина (тирамису)
✔️миндаль – горсть
✔️черешня или вишня
✔️греческий йогурт без вкусовых добавок
Как приготовить:
🌀Смешать в блендере все сухие ингредиенты.
🌀Добавить яйца и перемешать.
🌀Смазать при необходимости вафельницу (лучше кокосовым маслом или гхи) и разогреть: за эти две минуты разрыхлитель как раз сработает в тесте.
🌀Выложить тесто в вафельницу и в зависимости от режима и интенсивности ее работы выставить время – 1,5–3 минуты, чтобы вафли успели подрумяниться.
🌀Нарезать черешню без косточек на кусочки и смешать с натуральным греческим йогуртом.
🌀Выложить массу на вафли как топинг
1 view
2901
997
5 months ago 00:31:47 1
ПОДДЕРАЖАНИЕ ТОНУСА ПОСЛЕ 50 ЛЮБЫМ СПОСОБОМ. ЧТО Я НОШУ НА РАБОТУ. ПП - ПРОТЕИНОВЫЕ ШАРИКИ