Мозжечок | Влияние на тело, движение и нервную систему | Теория и практика

Точность, баланс, координация - основные функции мозжечка. Предотвращение нежелательных действий, т.е. если что-то летит и нам нужно увернуться или мы споткнулись и необходимо устоять. А также предотвращение нежелательных мыслей, зацикливание на них. 🧠Мозжечок (маленький мозг) занимает 10% от головного мозга и содержит при это 50% всех нейронов головного мозга. 🔸Он связан с вестибулярным аппаратом, положение глаз активирует определённые его отделы. Также он связан с мышцами-разгибателями тела, поэтому плохая осанка (сутулость) и завёрнутые плечи, стопы при этом прямо стоят или косолапые, это мозжечок. 🔸Плохая координация: собираем все углы, часто роняем что-то (телефон, чашку). “После нейротренировок я сама телефон стала ронять гораздо реже, раньше это было постоянно“. Мозжечок отвечает за центрацию суставов. Если какой-то сустав плохо центрируется, он будет подвержен постоянным проблемам. Работа с мозжечком это красивое, безопасное движение, хорошая осанка.☝️ Поэтому так важно включать упражнения на мозжечок в свои тренировки и свою повседневную жизнь. 0:00 Вступление 2:28 Функции мозжечка 4:54 Строение мозжечка 7:16 Вестибулоцеребеллум - древний мозжечок 10:39 Тест и упражнение на вестибулоцеребеллум 18:41 Спиноцеребеллум - старая часть мозжечка 22:42 Тест и упражнение на спиноцеребеллум 29:57 Понтоцеребеллум - новая часть 34:20 Тест и упражнение на понтоцеребеллум 44:00 Клетки Пуркинье в коре мозжечка 46:34 Базальные ганглии 47:27 Дисфункции мозжечка 51:50 Мозжечок и когнитивные функции 54:37 О бесплатной консультации Благодарю за просмотр! Буду рада Вашей обратной связи. Задавайте вопросы. Если Вам полезен мой канал и Вы хотели бы поддержать его любой суммой для развития, то можете это сделать по реквизитам ниже: Сбербанк 5469400932340370 Т-банк 5536 9139 8876 8673 Или по номеру телефона можно сделать перевод 79186642876 ❤ Ссылки на мои программы и тренировки: -Урок “Здоровый позвоночник“ и соматическая тренировка на расслабление -Для бесплатной консультации заполните анкету -Наставничество с персональным сопровождением на тему “Стресс, усталость“ -Ссылка на тренировку “Офисная нейрогимнастика“ -Другие мои онлайн услуги (в том числе Диагностика и консультация) ............. Вы можете мне написать в: ⬇️ Телеграмм: @TatyanaGolozubova Почта: tatyana_g85@ Мой канал в ТГ . Плейлист с нейроупражнениями на ютубе В вк они в ленте в моей группе Плейлист с нейрозарядками Плейлист “Дыхание“ Урок на тему “Зрение. Влияние на тело и нервную систему“ Урок на тему “Вестибулярный аппарат. Влияние на тело и нервную систему“ Что такое соматика? Блуждающий нерв. Теория и практика Ссылки на исследования: -Мозжечок и когниция (познание) -Мозжечок и социальная когниция (проблемы взаимодействия с социумом) -Связь с РАС (расстройства аутистического типа), СДВГ -Роль мозжечка в обработке выражений эмоций на лице -Роль мозжечка в распознавании эмоционального окраса голоса. -Боль и мозжечок #мозжечок #нарушениекоординации #баланс #нарушениямозжечка #тревожность #нейрофитнес #мелкаямоторика #точностьдвижения #здоровьемозга #тренировкамозга