Сгибания голени в тренажере Street barbell

Видео снято до введения карантина!!!. Сгибания голени помогает развивать заднюю поверхность бедра изолированно.В этом упражнении можно сгибать ногу ,в коленном суставе,больше 90° ,т.к нет осевой нагрузки на сустав.Упражнение помогает снять нагрузку с передней крестообразной связки.Не рекомендую в этом упражении делать “проходок“на мах веса, чтоб не травмировать себя.Чтоб усилить нагрузку на мышцы и снизить ее на связки,то рекомендую добавить паузу в мах напряжении. #BardinVladimir #БардинВладимир #ЭлитТренер #тренер #персональныеТренировки #тренировка #тренировкинаулице #мотивация #kamipowerproteam #kamipowerpro #barbell #streetbarbell #powerliftinglife #powerliftingmotivation #powerlifting #тренировканог #ваомосква #вао #новокосино #тренировкаплеч