Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела Workout | Будь в форме
Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения.
Подписывайтесь на нас:
YouTube:
ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:
Instagram:
Мой мир:
4 weeks ago 00:00:00 1.8K
4 weeks ago 00:28:10 110
4 weeks ago 00:40:07 43
4 weeks ago 00:01:20 2
4 weeks ago 00:18:32 20
4 weeks ago 00:01:44 549
4 weeks ago 00:03:04 9
4 weeks ago 00:03:19 16.7K
4 weeks ago 00:00:38 8
1 month ago 00:00:48 22.7K
1 month ago 00:01:05 53
1 month ago 00:02:51 9
1 month ago 00:03:42 5
1 month ago 01:08:59 416
1 month ago 00:01:54 1.5K
1 month ago 00:00:35 7
1 month ago 00:01:54 2.8K
1 month ago 00:01:56 18
1 month ago 00:00:55 13
1 month ago 00:26:55 418
![[STRONG] 105 OVR в ПАКЕЕЕЕ !!! САМЫЙ ЛУЧШИЙ ИГРОК ВЫПАЛ в ЛУЧШЕМ ОТКРЫТИИ ПАКОВ ЗОЛОТОГО МЯЧА в FC MOBILE](https://sun9-42.userapi.com/impg/O8eTKxo9IrdIZXbR5Oh0QoR99eo-jrrDuNYv3Q/KS_sP7mIHz0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9c523c52f69e19df489721ad58ea8979&c_uniq_tag=Ks8GGZUiQ_cNoxt4Gq3DOzfMxdXUgVGjZr6YXLqmugY&type=video_thumb)
1 month ago 01:57:30 412
1 month ago 01:24:08 15
![[БDD GROUP] Этого о ФАСАДАХ для частных домов ты точно ещё не знал! Какой выбрать фасад в 2025 году?](https://sun9-21.userapi.com/impg/sgb6BQIjSA1DrWjkYOaWCJf3BlKQSY8zDkRz0Q/ehdV-s0Vq28.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7e78a4abf7f5d4b472fef7842a1696b7&c_uniq_tag=9lNh9veP-vB7Y1cMRUVlkwc320A_tsX38aJKfS88tuQ&type=video_thumb)
1 month ago 00:00:41 11
1 month ago 00:02:55 20