Упражнения от сутулости. Раскрываем грудной отдел

Данный комплекс позволяет ощутить лёгкость в грудном отделе и снизить эффект сутулости 00:00 Вступление 00:50 Упражнение 1. Вращение в плечевом суставе 02:07 Упражнение 2. Поднимаем и опускаем плечи 03:55 Упражнение 3. Вращение рук с согнутыми под прямым углом локтями 04:02 Упражнение 4. Из z-седа растяжение за локтём и скручивание 06:26 Упражнение 5. Растяжка с лентой 07:44 Упражнение 6. Прокрутка рук с лентой 08:36 Упражнение 7. Боковые вытяжения с лентой 09:32 Упражнение 8. Растяжка с лентой со спины 10:35 Упражнение 9. “Скольжение“ локтями вдоль плоскости тела 11:50 Заключение #упражненияотсутулости #лфк #сутулость