Белковый (протеиновый) коктейль в домашних условиях. Натурально. Вкусно. Эффективно

Каждому человеку необходимо правильное и здоровое питание. Домашние протеиновые (белковые) коктейли помогают бороться с дефицитом питательных веществ. Они не только являются полноценным источником белка, но и обогащают организм многими полезными витаминами и минералами, такими как кальций, магний, клетчатка, витамин C и так далее. Белковые коктейли незаменимы при интенсивных физических нагрузках. Принимать белковые коктейли можно до и после тренировок. Почему важно выпить белковый коктейль до тренировки? Дело в том, что во время физических упражнений, ваш организм испытывает стресс. Благодаря своевременному поступлению белка (примерно за один час до тренировки), а также других компонентов, содержащихся в коктейлях, вы обеспечите себе необходимый запас аминокислот, а также дополнительной энергии. До тренировки лучше принимать коктейль с высоким содержанием углеводов, так как это поможет вам зарядиться энергией и побороть усталость. Помощь в развитии канала: Яндекс. Кошелек: 410013449061942 Вебмани: R6497333384