Основные ошибки тренировок

Подпишитесь на наш канал В этом видео Никита расскажет, какие ошибки чаще всего совершают в зале. Это: • самостоятельное освоение основ тренировок, • увеличение рабочих весов в ущерб технике, • пренебрежение разминкой, • пренебрежение растяжкой, • задержка дыхания в упражнении, • недостаточное употребление воды во время тренировки, • тренировка на голодный желудок. Тренер объяснит, почему такие ошибки тормозят прогресс в тренировках.