Экспресс 119 аптечка для плеч, грудного и трапеции
Практика йогатерапии грудного отдела позвоночника с захватом плеч и трапеции.
Обратите внимание, её можно выполнять стоя ВСЮ, В ТОМ ЧИСЛЕ БЛОК, КОТОРЫЙ Я ДАЮ С КОЛЕНЕЙ, или сидя на стуле/в сукхасане, это не принципиально вообще и больные колени - не повод практику не делать, если есть запрос на спину)
Также, напомню, это формат “аптечки“, для дней тотальной нехватки времени или восстановительных периодов. Капитан Очевидность шлёт привет и напоминает, что 10 минут - это больше (и в этом контексте ЛУЧШЕ), чем ноль.
- разминка для стоп (внезапно)
- пратинада вьяяма
- глубокая работа с плечами, трапецией и грудным отделом в динамических суставных движениях, направленных на гибкость суставов и прилив крови к вечно напряжённой области трапеции
с теплом, Марья
1 view
27
9
1 month ago 02:18:20 1
Стамбул. Путешествие с Тамарой Эйдельман.
1 month ago 00:05:15 1
Настройка Gi 8120, GM Spark, Amico 8900 на пакет Русский Мир Экспресс АТ1
1 month ago 00:17:26 1
Настоящий Хогвартс! Киностудия Гарри Поттера в Лондоне
2 months ago 02:23:14 1
У нас осталось 20 лет! Учителя человечества раскрыли что будет в будущем — Ирина Анисимова
2 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
2 months ago 01:58:03 1
Мысли этих людей всегда сбываются. Признаки магического дара — Тален
3 months ago 03:39:53 1
Еврейские песни - Давайте радоваться
4 months ago 00:12:50 1
🔥Распаковка с Wildberries и AliExpress №119 | Массажер беспроводной, бижутерия и др. #wildberries
4 months ago 01:20:31 22
Какие налоги должен платить инвестор? Все о налогах для инвестора и полезные лайфхаки / БКС Live
4 months ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
4 months ago 00:17:29 1
#119. Переделка фонарика на Li-Ion АКБ. Светодиоды + плюшки.
5 months ago 01:21:22 1
НЕ ПОКУПАЙ ЛЕБЁДКУ пока не посмотришь это видео. Какую лебёдку выбрать для внедорожника?
5 months ago 01:35:59 1
Midnight Fight Express - Workout Mix
6 months ago 00:21:53 1
Весенний вечер вблизи Казанского вокзала. Движение поездов на закате дня
6 months ago 01:21:36 1
ЦБ повысит ставку и обвалит рынок? Что ждет российские акции и облигации? / БКС Live
6 months ago 00:12:32 1
Экспресс 119 аптечка для плеч, грудного и трапеции
6 months ago 01:57:32 1
Сбор семантики для сайтов под накрутку ПФ
6 months ago 04:06:17 1
Идеальная деструкция, Sony научит снимать аниме, тролльский собор студии Ghibli /
6 months ago 01:46:05 1
Вся архитектура для ЕГЭ по истории | ПРО100 Школа
6 months ago 01:26:27 7
Я хочу быть директологом
7 months ago 01:40:26 3
Российские акции: что покупать сейчас? К чему готовиться инвесторам? / БКС Live