ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС 2022 (от лучшего к худшему)

✅ Прайс на мои услуги тренера ✅ Отзывы о моей работе Как ПРАВИЛЬНО Накачать Руки за 5 Минут в День? Это худшее упражнение на бицепс! Никогда не делай его! Сегодня я тебе покажу лучшие упражнение на руки, которые помогут тебе эффективно накачать бицепс! Тренировка рук имеет ряд правил, которые нельзя нарушать! Делая эти упражнения ТАК, ты точно навредишь своему здоровью! Какие из упражнений на бицепс действительно эффективные, а от каких из них твои руки просто страдают, а не растут? Обязательно смотри это видео от начала до конца, чтобы узнать о самой страшной ошибке при накачивании рук как в зале, так и дома! Я вконтакте Мой инстаграм