Хлеб диабетику. Постный, овсяный, вафельный. Готовится, как всегда, быстро и просто

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Хлеб всему голова. Обед без хлеба как будто и не обед. В пост нам сложней готовить, ведь углеводов в постных блюдах значительно больше. Предлагаю рецепт постного овсяного хлебушка. Хлеб вафельный, значит много времени не отнимет. Ингредиенты: Овсяные отруби – 40 грамм; Клетчатка – 20 грамм; Псиллиум – 5 грамм; Вода – 200 грамм; Соль – по вкусу; Масло растительное для смазывания вафельницы – 3 грамма КБЖУ на 100 грамм: Белки – 7,2 грамма; Жиры – 4,8 грамма: Углеводы – 15,5 грамм 133,7 кКал Приятного аппетита!