Как плавать баттерфляем Фаза полета

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Мы рады представить вам новый ролик, в котором подробно расскажем, как научиться плавать легким и расслабленным баттерфляем (дельфином), используя правильный пронос рук над водой. Баттерфляй — это один из самых красивых и зрелищных стилей плавания, который требует точной координации и силы. Он может показаться сложным на первый взгляд, но с правильной техникой и подходом вы сможете освоить его и достичь впечатляющих результатов. В этом видео мы обсудим распространенные ошибки, которые часто допускают пловцы при выполнении стиля баттерфляй. Мы поможем вам выявить и исправить их, что значительно улучшит вашу технику плавания. Понимание правильной техники выполнения баттерфляя — ключ к успеху. Баттерфляй — это стиль, который привлекает внимание благодаря своей красоте и динамичности. Когда вы плавно и уверенно выполняете баттерфляй, это выглядит впечатляюще! Развитие силы и координации: Этот стиль требует значительных усилий от верхней части тела, особенно от рук и плеч, а также требует хорошей работы ног. Плавание баттерфляем помогает укрепить мышцы кора, спины и ног, что также полезно для других стилей плавания. Правильное дыхание — важная часть плавания баттерфляем. Осваивая этот стиль, вы научитесь правильно выполнять вдохи и выдохи, что в свою очередь положительно скажется на вашей общей технике плавания. Мы продемонстрируем, как правильно выполнять пронос рук над водой, чтобы минимизировать сопротивление и увеличить скорость. Правильный пронос рук — это важный элемент, который поможет вам плавать легче и быстрее. Мы расскажем о трех распространенных ошибках, таких как неправильное положение головы, недостаточная ротация тела и неэффективный удар ногами. Узнав о них, вы сможете избежать этих проблем и улучшить свою технику. Наша команда предлагает несколько полезных уроков и упражнений по плаванию баттерфляем, которые помогут вам плыть быстрее и техничнее. Эти уроки направлены на развитие координации, силы и уверенности в воде. Присоединяйтесь к нам, и вы сможете освоить баттерфляй с лёгкостью и удовольствием! Мы уверены, что с помощью нашего видео и ваших усилий вы сможете значительно улучшить свои навыки плавания. Не упустите шанс научиться плавать с уверенностью и стилем. Смотрите наше видео и начинайте свое путешествие в мир баттерфляя вместе с нами! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)