Тренируй ягодицы правильно! Делай это перед тренировкой! Train your glutes properly!

В этом видео вы узнаете: 1. Почему приседать (выпадать и т.д.) глубоко не всегда нужно; 2. Что такое нижний перекрестный синдром и почему он мешае...