Бегать вредно? Семь правил здорового бега

0:00 Правда ли бегать вредно? 0:19 Развивай технику 0:45 Бегай медленно 1:27 Не перегружайся 2:27 Восстанавливайся 2:46 Ешь правильно 3:06 Занимайся ОФП 3:38 Бегай в кайф! ~~~ Как бегать с пользой для здоровья? Учимся бегать без напряжения и с удовольствием! Разбираемся, как избегать травм и не напрягаться. ~~~ Я в соцсетях: - тренер по бегу - личная страница ~~~ Поддержка проекта: 🍃 Карта: 🍃 Paypal: @