Жим по ДЦ гири 16 кг на попа (23 раза)

Вот решил пожать гирю 16 кг по длинному циклу на попа! Вчера удалось сделать 25 раз до первой осечки, но сегодня на камеру попытки совсем не шли - сперва дважды останавливался на 18 жимах, с третьей попытки удалось показать более-менее приемлемый результат - 23 раза)) Упражнение хорошо укрепляет хват и предплечье, рука забивается конкретно! Можно выполнять до первой осечки или на общее количество жимов в подходе...
Back to Top