Фитнес. Упражнения для спины. Подтягивания.

Тренируйся с нами ! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Не каждая тренированная девушка сможет подтянуться на турнике даже один раз. А подтягивания -- это упражнение отлично развивающее мышцы спины. Как же быть? Нам понадобится «гравитрон». Гравитрон -- это специальный тренажер, для выполнения подтягиваний и отжиманий на брусьях с противовесом. Противовес помогает вам выполнять упражнения, выталкивая вас вверх. Чем он больше, тем легче вам подтягиваться. Благодаря этому вы всегда сможете сосредоточиться на правильной технике и сделать необходимое количество повторений. Вы можете использовать различные хваты для небольшого изменения воздействия на мышцы. При узком хвате нагрузка смещается больше на нижнюю часть широчайших мышц, а также сильнее задействуются бицепсы. Старайтесь при этом сильнее выгибать спину, чтобы не перекладывать нагрузку исключительно на руки. Наш проект: - Онлайн Фитнес Клуб 20 тренеров и звёзд FitStars 30 программ тренировок для дома и зала 700 видеотренировок для дома Наши каналы: - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира - все то, что остается за кадром проекта FitStars - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе Подписка на канал: Мы в социальных сетях: Instagram - Вконтакте - Facebook - Телеграм -