ТРЕНИРОВКА НОГ ЗА 5 МИНУТ/ КАК НАКАЧАТЬ НОГИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Всем привет! С вами Павлюченко Роман и в этом видео мы поговорим про тренировку ног без специального оборудования, которая займет всего 5 минут. Всем хороших тренировок! Пресс за 10 минут: Тренировка ну турнике для всего тела: Тренировка рук: Пресс на турнике и брусьях: Соц.сети: ВК: Instagram: