Тренировка без оборудования на всё тело. Денис Тарасов. Персональный тренер тренажерного зала.

🔹1-5 упражнение используем как разминку 🔹Взрывное выпрыгивание из выпада. 8-10 повторений на каждую ногу 🔹Спина. 30-40 сек 🔹Выпрыгивание с ноги на ногу. 8-10 повторений на каждую ногу 🔹Статика баланс Удачной тренировки!