Как Отжаться на Одной Руке ?! (5 простых шагов)

Привет. Из этого видео вы узнаете как быстро научиться отжиматься на одной руке. 5 простых подводящих упражнений, которые облегчат подготовку к этим непростым отжимания. Отжимания на одной руке требуют силы и координации но научиться отжиматься может каждый человек кто действительно этого захочет. Если вы умеете отжиматься на двух руках 20-30 раз то легко сможете отжаться и на одной руке. Смотрите это видео и узнаете как! Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #fitness #onehandpushup #workout #sports