6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !!

6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !! Пресс - заветная мечта многих людей, но для этого требуется немного потрудится. Главным по-прежнему остается питание. Вы должны питаться сбалансированно, не переедать, исключить из рациона вредные продукты такие как газировка, фаст фуд, сладости а также стараться много двигаться и вести активный образ жизни! Наша тренировка сегодня - это 6 упражнений с выполнением по 30 секунд и 10 секунд отдыха между упражнениями. Новичку достаточно выполнить 1-2 круга, но старатсья со временем увеличивать результаты, подготовленный атлет может быполнить до 10 таких кругов. Время отдыха между кругами до 2 минут! Показанные мной упражнения это только дополнение к правильному питания, что в совокупности даст потрясающий эффект! В течение уже 2-3 недели можно будет увидеть первые изменения в организме как внутренне так и внешне! Добавляйте видео к себе в избранное и тренируйся ВМЕСТЕ со мной. Также не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, ведь Вам несложно- а мне приятно :) ● Программы тренировок Instagram - ● Музыка: NCS Music ▶️Прошлое видео: НИЖНИЙ ПРЕСС За 5 Минут / Убрать ЖИР Внизу Живота ▶️ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС Благодаря ЭТИМ Упражнениям !! #Тренировкадома #ДикийЛось #Пресс #atHomeWorkout #Best6abdosworkout #abworkout Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: