Комплекс упражнений сидя на стуле

Комплекс упражнений сидя на стуле Стул - предмет, который есть во всех домах, офисах и организациях. Длительная работа в сидячем положении, особенно за компьютером, оказывает неблагоприятное действие на позвоночник, кровообращение и общее функциональное состояние организма☝️ Поэтому каждые 30-60 минут рекомендуется вставать прогуливаться или выполнять короткие физкультминутки. Но если позволяют условия, а с современным положением в мире, условия позволят выполнить, в том числе даже сидя дома на диване комплекс упражнений от Анны Давыдовой - преподавателя кафедры теории и методики гимнастики нашего Университета - Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Выполняя эти упражнения вы приведете в тонус все группы мышц вашего тела, повысите уровень вашей гибкости и почувствуете лёгкость в теле и мыслях! Выполняйте упражнения в своём темпе под ритмическую или более медленную музыку. И будьте здоровы!