💥Делай это простое упражнение и будешь Здоров Счастлив и Богат🤗

Тряска - это простая и эффективная техника оздоровления физического, психоэмоционального, энергетического и духовного тел. Она является древней техникой терапии, которая позволяет провести глубокий микромассаж всех тканей организма, работая с органами и частями тела. Тряска очищает тело от мелких зажимов, забитостей, спазмов и зашлакованности, а также влияет на систему нервных окончаний, мышечную и костную системы. Во время тряски происходит вибрация, которая оказывает воздействие на четыре уровня тела: физический, психоэмоциональный, энергетический и духовный. На физическом уровне тряска проводит глубокую микроработу с клетками тела, даря им микромассаж. Это особенно полезно для проблем с нервными окончаниями, мышечными спазмами и зажимами. На психоэмоциональном уровне тряска способствует расслаблению и восстановлению нервной системы. Она позволяет уравновесить эмоциональное состояние, принося силу, спокойствие и хорошее настроение. На энергетическом уровне тряска работает со всеми энергетическими центрами (чакрами) организма. Она уравновешивает энергию и восстанавливает баланс. В тех центрах, где энергии не хватает, она повышается, а где она избыточна, она снижается до нормы. На духовном уровне правильно выполненная тряска усиливает внутреннюю энергию и разжигает внутренний огонь. Признаками достижения эффекта тряски могут быть нагрев тела или интенсивное потоотделение. Начинающим может потребоваться некоторое время, чтобы достичь этого эффекта, но со временем он будет приходить быстрее. Техника выполнения тряски сама по себе проста. Начинать следует стоя, в расслабленном состоянии, с ног на ширине плеч. Постепенно дайте разрешение вашему телу трястись, начиная с колен. Увеличивайте амплитуду движений по мере выполнения упражнения. После половины времени вы можете поднять руки или продолжить тряску с опущенными руками, для изменения воздействия. Постепенно уменьшайте интенсивность до полной остановки. Во время тряски обратите внимание на свои внутренние ощущения, попытайтесь понять, что происходит внутри вашего тела. Вы можете ощущать потоки энергии, тепло в органах или что-то еще. Для усиления эффекта от упражнения на ваше сознание рекомендуется создать спокойную атмосферу вокруг себя. Выключите свет, чтобы избежать внешних раздражителей. Многим помогает медитативная музыка с четким ритмом, которая позволяет усилить и удержать амплитуду тряски. Рекомендуется выполнять тряску примерно по 5-10 минут в день в сфокусированном состоянии, чтобы сохранить и закрепить эффект от упражнения. Если чувствуете себя усталым, выжатым, рекомендуется преодолеть слабость и продолжить тряску. Энергичные практикующие могут обмениваться энергией, что также помогает преодолеть усталость. Если во время тряски ощущаете болезненные ощущения, попробуйте поблагодарить свое тело и продолжайте тряску. Боль является признаком того, что циркулирующая энергия пробивает блоки тела. При правильном продолжении упражнения боль должна уйти. Айрат💞Счастье - @AIR_ALF ❤️❤️❤️ Доброго Замечательного Дня Вам ☀️ Прекрасной Счастливой Жизни! Меня зовут Айрат💞Счастье! Я предприниматель, профессионал в сфере недвижимости, специалист по поставкам грузовых автомобилей и нефтепромысловой спецтехники в России и СНГ, экономист, юрист, психолог, гипнотерапевт, мастер телесных практик, космоэнергет, инструктор Хатха-йоги и Цигун, тренер по плаванию, спортсмен, музыкант! 💫Талантов у меня очень много и я стремлюсь реализовать всё, что умею во Благо людям и окружающему миру! 🥰Близкие спрашивают у меня, Айрат Как ты успеваешь и зачем тебе всё это, займись чем то одним.. Но я так устроен, я не живу по стереотипам и сам создаю свой Мир! Когда ты Гармонизировал и Синхронизировал Внешнее с Внутренним ☘️ тогда Твоя Социальная Эффективность становится Совершенной в Благостном потоке! Жизнь прекрасная штука! Нужно лишь уметь замечать это! И я желаю вам всем Счастья! Я желаю вам Здоровья и Доброго Духа! Я желаю вам Развития! С любовью и благодарностью! Во Благо! Есть вопросы? Не стесняйся Пиши Звони! Помогу чем смогу ♥️ Будь здоров с Айратом💞Счастье в Телеграмм: Суперпредложения по Недвижимости в Сочи: Новые грузовики и нефтепромысловая спецтехника с доставкой по России и СНГ: Мой личный Инстаграм: Мой Ютуб канал: @airalf Я ВКонтакте: Я в Одноклассниках: Подписывайтесь и принимайте мою Любовь на всех уровнях☀️☘️💖 #ЖизньПрекрасна🥰🥰🥰 #ЛюблюЖизнь☘️☘️☘️ #ЛюблюЛюдей💖💖💖 #СистемаAIRALF🌈🌈🌈 #АйратГоранга♥️♥️♥️ #АйратСчастье💞💞💞 #ЯестьЖизнь☀️☀️☀️ #ОтдыхУморя #ЖизньУморя #ЖизньВсочи #СистемыОздоровления #ЛечениеПсориаза #ЛечениеАллергии #ВосстановлениеРеабилитацияСочи #ВосстановлениеЗдоровьяСочи #ЦентрыЗдоровьяСочи #ЙогаСочи #КундалиниЙога #ЦигунСочи #ЭнергопрактикиСочи #ПрокачатьТелоДух #ПрокачкаДуха #ТрансформацияЛичности #ОшоПрокачка